• Станьте нашим другом в
перейти в каталог
Эфирные масла против стресса и депрессии

18.07.2016Эфирные масла против стресса и депрессии

Целебные эфирные масла издавна известны как отличное средство для успокоения, снятия тревожного состояния и поднятия настроения. В наше время эта проблема особенно актуальна: бешеный ритм жизни в крупных городах, огромный ежедневный поток информации и ненормированный рабочий день неизбежно нарушают наше душевное равновесие. Мы расскажем вам о том, как вернуть внутреннюю гармонию с помощью ароматерапии.

Лучшие эфирные масла для успокоения

Самыми эффективными средствами для снятия стресса и улучшения настроения считаются эфирные масла шалфея, бергамота, можжевельника, сандала, розового дерева, мускатного ореха и майорана. Кстати, эфирные масла, несмотря на свои успокаивающие свойства, способны также зарядить вас позитивной энергией, поэтому вялость и апатия вам не грозит. При состоянии подавленности и депрессии полезными будут масла черного перца, календулы, моркови, пичули и ванили, однако их не стоит применять в состоянии стресса, ведь они провоцируют выброс адреналина. А наилучшим образом на возможности интеллекта влияют масла розы и нероли: при этом они отлично успокаивают, поэтому станут неплохими помощниками перед экзаменами.

Способы использования масел для борьбы со стрессом

Лучшими методами применения эфирных масел при депрессиях и стрессах являются ароматические ванны и ароматические массажи. Помните, что для первого способа нужно брать примерно по 1 капле на 10 литров воды, а процедура должна длиться от 10 до 15 минут. В свою очередь, для массажа необходимо развести эфирные масла в базовых: лучше всего подойдут для этой цели масла жожоба либо миндаля.

Общие советы

Конечно, одними только эфирными маслами невозможно устранить такие психологические проблемы, как стресс, депрессия и нервное перенапряжение. В первую очередь, необходимо нормализовать режим дня и достаточно спать, а также улучшить питание и избавиться от вредных привычек. Кроме того, неплохо обратиться к психоаналитику: ведь, вопреки стереотипам, в этом нет ничего зазорного.

С уважением,
команда интернет-магазина "Зеленая линия"

Вас могут заинтересовать
Оставить отзыв о статье


  • Станьте нашим другом в