Психолог и консультант по отношениям, кандидат наук Мишель Кэллахан советует приглашать девушку на встречи с друзьями или коллегами. Даже если с другими женщинами тебя связывает чисто платоническая дружба, твоя подруга может из-за них беспокоиться. А вот совместная встреча поможет избавиться от ее необоснованной ревности: она увидит, что Зиночка с твоей работы гораздо меньше похожа на Мэрилин Монро, чем по телефону. На встрече с друзьями старайся просто быть собой или по крайней мере тем же, что и наедине с ней. Иначе она заподозрит тебя в двуличии.

2. Старайтесь принимать совместные решения

«Покажи ей, что на тебя можно положиться и что ты ценишь ее мнение», - говорит кандидат наук Лора Лачис, доцент кафедры психологии Университетского колледжа Редимер, Канада. Например, когда приглашаешь ее (девушку, а не доцента) куда-нибудь вечером, выбери ее любимое заведение, а не тот кегельбан, где вы обычно отрываетесь с друзьями. «Обязательно приди вовремя, - рекомендует Джоэл Блок, кандидат наук, сертифицированный психотерапевт, специалист по терапии для пар. - Тем самым дашь есть понять, что тебя можно считать заботливым и надежным».

3. Избегай секретов

Кэллахан советует не давать ей повода думать, что тебе есть что скрывать. Например, не уходи в другую комнату для разговора по телефону и не сворачивай окно программы, когда она проходит мимо компьютера. Даже если у тебя на самом деле нет секретов, она все равно заподозрит неладное. Не бойся рассказать, если с тобой заигрывала другая девушка. Похваставшись, как ты отверг ухаживания, ты продемонстрируешь свою верность.

4. Не спеши осуждать

Не суди ее поступки сгоряча. «Когда она откровенно рассказывает о том, что делала или чувствовала, важно воздержаться от оценок», - говорит Блок. Например, если она совершила ошибку на работе, это не повод сделать ее мишенью для своих сатирических замечаний - лучше просто сочувственно выслушай ее. Будь готов признавать и свои недостатки. Скажем, из тебя неважный повар - не стоит пытаться это скрывать: сожженная куропатка все равно лишит тебя выдуманных мишленовских звезд. Когда она (опять же, девушка, а не куропатка) знает, что видит настоящего тебя, ей легче тебе доверять.

Ревность – чувство, знакомое каждому. Иногда она лишь усиливает страсть, но иногда она может разрушить отношения. Для того, чтобы этого не произошло необходимо разобраться в причинах ревности и научиться с ней бороться.

Почему мужчины ревнуют женщин

1. По образу и подобию. Мужчины полигамны. И поэтому они подсознательно считают, что женщины такие же. Однако, исследования показывают, что большая часть женщин к измене не склонна. И по своей природе, и за счет тысячелетиями сложившихся социальных устоев.
2. Неуверенность в себе. Все люди сравнивают себя с другими. Если Вам кажется, что другие мужчины красивее, успешнее и удачливее, Вы начинаете опасаться, что девушка предпочтет их. Действительно, женщины любят успешных парней. Однако, если Вы в данный момент уступаете в чем-то другим это не значит, что нужно опускать руки. Целеустремленность – это еще одно качество, которое ценят девушки. Если Вы развиваетесь, совершенствуетесь и активно идете к своей цели, она обязательно это оценит.
3. Неудовлетворенность жизнью. Попытка списать собственные неудачи на других, поиск виновных в окружении, вместо старания измениться самому. На этом фоне возникает желание самоутвердиться за счет девушки. Показать, кто сильней, кто в доме хозяин. Эгоизм собственника, дух соперничества выливается в постоянную демонстрацию принадлежности девушки мужчине, как вещи.
4. Излишнее воображение. Именно оно заставляет неуверенного в себе мужчину придумывать пессимистичные варианты. И измена кажется хуже смерти. Ночь, а ее нет. Подумайте стоит ли ставить под угрозу Ваши отношения ради пустых фантазий.

Почему ревность опасна для ваших отношений

Ревность – одно из проявлений эгоизма, гипертрофированное чувство собственности. Времена поговорки: «Бьет, значит любит»,- давно прошли. К чему приводит ревность:

• Девушка устает от таких отношений. Кому понравятся незаслуженные упреки, тотальный контроль по телефону, или через друзей? Пол беды, если выяснения отношений проходят просто нудно. Чаще ревность приводит к скандалам с криками, истерикой, слезами. Никто не захочет жить в постоянном кошмаре.
• Потеря уважения. Если парень не уважает девушку, криками, еще хуже – оплеухами, требует безоговорочного подчинения, на какое уважение со стороны женщины он может рассчитывать. ВСЕ окружающие ее мужчины начинают казаться лучше партнера.
• Измена. Если Вы постоянно будете ревновать девушку к другим, то, в конце концов, натолкнете ее на мысль, что другие действительно во всем Вас превосходят. И это уже серьезный шаг к полному разрыву отношений. Тем более, не стоит ревновать женщину к ее бывшему парню или прошлому – этим Вы только подтолкнете ее вернуться к нему.
• Дети. Постоянные скандалы в семье сформируют у детей (если они есть) серьезные комплексы, которые изуродуют всю их последующую жизнь. В семьях, где отец был ревнивцем, сын часто становится таким же, а дочь выходит за ревнивца замуж.

Как избавиться от ревности

Если Вы не страдаете от паталогической ревности (это работа психиатра), Вам, наверняка, будет полезен ряд советов.

Саморазвитие. Идеальных людей нет. Девушка уже выбрала Вас из толпы за вполне определенные положительные качества. Развивайте их в себе, будь это «золотые руки мастера», или умение доказать теорему Ферма. Самооценку можно повысить только длительной работой над собой.

Ревность в небольших количества может оживить отношения. Например, время от времени можно .

Качественный и разнообразный секс. Без него невозможны долгие прочные отношения. Казанова первым заметил, что женщина тоже нуждается во всех удовольствиях секса, чем и прославился.

Доверие - это тонкая духовная материя и в то же время прочный фундамент взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Доверие, как и любовь нельзя выпросить или купить, но его можно заслужить. Однако, если молодой человек не знает, что делать если не доверяешь девушке, то ему пригодятся советы данные ниже.

Как научиться доверять девушке i

Если у парня уже был негативный опыт, то это конечно же печально, но не стоит одной меркой мерить всех девушек. Все женщины разные, среди них есть как и очень порядочные, так и откровенно лживые и развратные. Но не всегда об этом можно понять при знакомстве. Истинную натуру можно разглядеть лишь со временем, поэтому не стоит всё это время изводить девушку подозрениями и своим поведением разрушать отношения. Если бы у девушки были такие же сомнения относительно своего кавалера, то ему это тоже вряд ли бы понравилось.

Многие расценивают ревнивое поведение как неуверенность в себе и своих силах. Поэтому, если парень не доверяет своей возлюбленной, то он как бы расписывается в собственной непривлекательности и показывает, как он боится потерять свою половину. Вряд ли такое положение вещей может назвать приемлемым для парня.

Мужчинам-собственникам нужно понять, что девушки, вступившие с ними в отношения, не становятся собственностью своего кавалера. Они не обязаны отказываться от своих друзей, знакомых и интересов. Как бы они не любили своего кавалера, но он не должен быть их единственной отдушиной. Если же парень требует от своей избранницы потворствовать лишь его желаниям в ущерб своим интересам, то это недостойный поступок, на который женщина может обидеться.

Однако, если несмотря на все старания избавиться от ревности не получается, то нужно вызвать девушку на откровенный разговор. Стоит объяснить ей что именно вызывает сомнения и недоверие. При этом не нужно вести беседу в форме допроса. Девушка должна понимать, что её избранник проявляет ревность лишь потому, что не хочет испортить отношения пустыми опасениями.

Говоря проще, если мужчина не доверяет девушке и не знает что с этим делать, то ему не стоит идти на поводу у своих эмоций и без причин проявлять свой темперамент. Необходимо рассуждать логически и использовать здравый смысл, чтобы не мучиться подозрениями, не портить с девушкой отношения и не выставлять себя дураком.

Чтобы девушка доверяла своему парню 2

Доверие со стороны девушки - это оборотная сторона медали. Девушки подвержены такому негативному чувству как ревность в той же степени, что и мужчины. Завоевать их доверие может быть очень сложным делом. Чтобы лишний раз не вызывать их недоверия, стоит соблюдать следующие правила:

Парень не должен обманывать свою вторую половину и позволять ей сомневаться в его словах и поступках. Однако если избранница выражает недовольство поведением своего кавалера, ему нужно сразу объяснить причины своих поступков.

Нужно следить за своими словами, поступками. Если парню пришлось совершить что-то, что могло бы вызвать ревность любимой, необходимо подыскать правильные слова, которые бы смогли оправдать его. В этом случаи повседневные, сухие или шаблонные извинения ситуацию не справят.

Выясняя отношения не нужно проявлять агрессию, повышать голос, говорить оскорбительные слова или решать проблемы с помощью рукоприкладства. Так себя ведут себя лишь психически ненормальные мужчины, которые не могут разговаривать на спокойных тонах. Чтобы услышать женщину, её нужно просто слушать. Как правило, дамы не любят скрывать своих эмоций и недовольства. Поняв какая именно, проблема волнует возлюбленную, можно выстроить дальнейшую модель поведения.

За свои слова и обещания нужно нести ответственность. Как говорится «мужик сказал-мужик сделал». Так, парень покажет себя надёжным партнёром, достойным доверия. Поэтому, если парень подозревает, что не сможет сдержать обещание, то лучше его и не давать.

В отношениях с девушкой не должно быть никакой актёрской игры. Необходимо быть собой, не прячась за масками. Если девушка поймёт, что перед ней постоянно разыгрывают спектакли, то парень может раз и навсегда лишиться её доверия. Чем раньше влюблённые поймут, что из себя представляет их вторая половина, тем меньше времени будет потрачено зря.

При общении с девушкой необходимо быть открытым, чтобы показать, что скрывать нечего. Противоположное поведение может создать иллюзию того, что парень скрывает от неё что-то очень важное. Стоит побольше рассказывать о своей жизни, повседневных занятиях и любимых увлечениях. Такое же внимание необходимо проявить и к её жизни.

Если так уж получилось, что парень действительно «накосячил», то не нужно делать вид, что всё нормально и такое поведение для него-норма. Нужно признать свою оплошность и попросить прощение. Парень должен объяснить девушке как она дорога ему и как он не хочет её потерять.

Заслужить доверие своей второй половинки-непростое дело, особенно если он или она патологически недоверчив(а). Однако, если любимый человек действительно дорог, то этот путь стоит пройти.

Доверие делает отношения более глубокими и близкими, воспитывает уважение друг к другу в паре. И все же предав единожды, можно легко потерять эти ценные вещи навсегда.

Это как вязаный свитер. Вот он красивый, но потяните за одну свободную нить и он распуститься. Легко и быстро. А создавался долго и трудом. Вернуть все как было, отмотать назад – нельзя. Вот так и доверие – восстановить будет трудно.

И все же, как вернуть доверие девушки, если вы его утратили? Что сделать или сказать? А что, если девушка отказывается общаться или еще хуже – говорит, что больше не хочет видеть вас в своей жизни?

Важно! Вы можете до посинения говорить своей девушке, что она может снова вам доверять, но без действий, подтверждающих эти слова, доверие не восстановится.

К счастью, можно предпринять ряд несложных шагов, чтобы решить проблему и показать, что она может снова вам доверять. И при этом не потерять свое достоинство. Вот эти этапы.

Прежде чем произносить импульсивные извинения и обещания измениться, убедитесь, что вы хотите сохранить эти отношения.

Учтите, что ваш поступок, который был расценен как предательство, возможно, являлся вашим саботажем. Другими словами, вы неосознанно хотели выйти из отношений, в которых вы больше не заинтересованы, поэтому повели себя таким образом.

Дайте себе время побыть в одиночестве и подумать о своих истинных чувствах к ней. Вы все еще любите ее?

Удостоверьтесь, что ваше решение вернуть доверие вашей подруги не продиктовано исключительно чувством вины или обязательствами.

Шаг #2 – Будьте последовательны и надежны

Важная часть демонстрации вашей девушке, того, что она может вам снова доверять, – это подтверждение, что вы верны своему слову. Если вы скажете ей, что собираетесь что-то сделать, то выполняйте.

Например, если вы скажете, что позвоните ей в 5 часов вечера, позвоните ей. Если вы говорите, что идете прямо с учебы (или работы) домой, идите прямо домой. Продолжайте показывать ей, что вам можно доверять. Поступками, действиями.

Ваша девушка будет постоянно остерегаться, искать долгосрочные изменения в вашем поведении. Не позволяйте ей найти какие-то нестыковки.

Любое обещание, которое вы дадите, должно быть выдолблено в камне. Оно нерушимо. Не обещайте того, в чем вы не уверены на 100%, что можете выполнить.

Шаг #3 – Транслируйте терпение и понимание

Поскольку девушка потеряла к вам доверие, она может испытывать в этот период яркие чувства, такие как гнев, грусть, обида, шок, ненависть, ярость. Когда ее эмоции вспыхивают вновь, старайтесь быть терпеливым и понимающим.

Спросите, что вы можете сделать, чтобы помочь. Так вы покажете, что пытаетесь понять ее чувства. Возможно, она начнет изливать вам свои разочарования и переживания. Или даже попросит заверить ее, что она может вам доверять снова.

Позвольте рассказать вам, как ей больно, когда вы лжете, и как она себя чувствует в попытке снова научиться доверять вам.

Обратите особое внимание на то, что ей нужно от вас. Когда она начнет свой монолог, вы прекрасно узнаете, что именно: поступки, слова, действия, заверения, тактильный контакт. Простить вас будет легче, если девушка будет знать, что вы ее слышите.

Если барышня просит дать ей время, то не давите на нее и оставьте в покое на некоторый срок. Если вы предоставите то, о чем она просит, скоро она начнет скучать и захочет связаться с вами.

Шаг #4 – Возьмите на себя ответственность

Независимо от того, соврали ли вы девушке о своем местонахождении, флиртовали с кем-то или копались в ее вещах, вы должны принять на себя ответственность за свое поведение.

Не пытайтесь оправдываться, минимизировать свое ошибку или обвинять ее в вашем поведении, которое привело к потере доверия. Не пытайтесь вообще сваливать вину на кого-то другого.

Возьмите на себя полную ответственность за свои действия. Не поддавайтесь желанию обвинить ее даже в небольшой роли в совершенном вами поступке. Например: «Если бы ты не доводила меня своими истериками, все было бы иначе!».

Шаг #5 – Покажите раскаяние

Быть раскаявшимся – значит иметь совесть.

Чтобы проявить раскаяние, вы должны искренне поверить в то, что вы сделали что-то неправильно. Эта осознаваемая вина должна быть озвучена вами в извинениях. Ниже я приведу несколько примеров, как можно извиниться без каких-либо оправданий или принижений себя.

Самый простой способ проявить раскаяние – это отпустить любую браваду и снять оборону (выйти из оправдывающейся позиции).

Ситуация не разрешится сама собой без каких-либо усилий с вашей стороны. Скажите, своей девушке, что вы сделаете все возможное, чтобы восстановить доверие. И вы не остановитесь ни перед чем, для того чтобы она больше никогда не почувствовала себя преданной.

Никакие отношения не выживут без доверия. Воспользуйтесь предложенным 7-ми ступенчатым пошаговым руководством, чтобы вернуть расположение и загладить свою вину, тогда ваше примирение пройдет легко и без обоюдного дискомфорта.

Не забывайте постоянно разговаривать со своей партнершей, озвучивать свои чувства – это главный помощник в вопросе как вернуть доверие девушки.

Ну, и напоследок еще один совет. Помните, что вы всего лишь человек и иногда можете совершать ошибки. Все люди делают промахи. Если вы стремитесь стать лучше, то делаете из своих ошибок вывод, переводя его в опыт. Вносите изменения и двигаетесь дальше. Понимания вам и любви!

Ваша Татьяна Крекер.

Кадр из фильма «Секс по дружбе»

Поэтому остается старый и проверенный способ - верить человеку, который рядом с тобой. И у нас кстати есть восемь признаков того, что тебе повезло находиться в стабильных и «прозрачных» отношениях.

Предупреждение : отсутствие любого из этих пунктов (или даже всех) - не повод подозревать свою девушку в неискренности. Психология и поведение людей - не математика и не физика, и точных формул здесь нет . Поэтому, кроме типичных моделей поведения, обрати внимание еще и на свою интуицию и ощущения.

1. Она делится с тобой всеми своими чувствами

«Быть честным относительно своих мыслей и чувств - один из самых главных признаков того, что вы можете доверять своему партнеру», - говорит Шонти Фельдхан, социальный исследователь и автор книги «Удивительные секреты очень счастливых браков».

2 Она откладывает дела, чтобы поговорить с тобой

3 Она признает свою неправоту

Признание мелких промахов показывает, что она готова быть честной и доверяет тебе, когда уязвима.

«Если ты не можешь взять на себя ответственность за мелочи, значит, ты не можешь взять на себя ответственность и за серьезные вещи. Когда мы что-то скрываем, лжем и защищаемся, мы тем самым боимся подпустить человека ближе», - говорит советник по психическому здоровью Аниеса Шнебергер, основатель Tampa Life Change.

С другой стороны, извинение показывает желание строить отношения на доверии.

4 Она внимательно тебя слушает

То, что она сохраняет молчание, пока ты жалуешься на плохой день, показывает, что девушка уважает твои чувства.

«Часто мы пытаемся заполнить пространство предложениями и идеями, как помочь человеку», - говорит Аниеса Шнебергер. - «И это обычно не помогает, потому что другой человек просто хочет быть услышанным».

Когда ты слушаешь ее, постарайся не чувствовать себя неловко в тишине. Когда она выскажет свои чувства, спроси, не можешь ли ты чем-нибудь помочь, вместо того чтобы сразу предложить совет.

5 Она ищет повод прикоснуться к тебе

Интим - не единственный признак физической близости в отношениях. Держа тебя за руку и целуя утром, она показывает свою привязанность и... доверие.

«То, как пара близка друг с другом физически, во многом говорит и о том, насколько они доверяют друг другу на более глубоком уровне», - делится наблюдениями Шнебергер. - «Подходить сзади, чтобы обнять тебя, когда ты готовишь, - это интимно. Дело не только в половом акте, дело в мелочах».

6 Она уважает твои чувства

«Это не то же самое, чтобы самому проверять кого-то, потому что это делает тебя похожим на полицейского, и это нездоровое поведение», - замечает Шонти Фельдхан. - «Но когда подобный жест человек делает по собственной инициативе, он словно хочет дать знать: «Я открытая книга в области технологий, и в моем телефоне нет ничего, чего я не хотела бы, чтобы ты видел».