Могут ли позитивные мысли отразиться на нас чем-то большим, чем просто улыбкой на лице? Да. В этом убеждена Барбара Фредриксон (Barbara Fredrickson) - обладатель степени доктора философии Стэнфордского университета. Фредриксон является одним из ведущих мировых учёных, изучающих социальную психологию. Её труды получили широкое распространение и были удостоены почётных наград. За 20 лет научной деятельности Барбара провела ряд исследований, направленных на изучение влияния эмоций на жизнь человека в перспективе. К каким выводам она пришла? Давайте выяснять.

Как негативные мысли влияют на мозг

Давайте представим, что вы идёте по лесу и неожиданно встречаете на своём пути волка. В такой ситуации ваш мозг регистрирует отрицательную эмоцию - страх.

Учёным давно известно, что отрицательные эмоции программируют извилины на выполнение определённых действий. Например, при пересечении с волком вы начинаете от него убегать. Весь остальной мир перестаёт существовать. Вы сосредотачиваетесь исключительно на звере, страхе и желании поскорее убраться подальше.

Иначе говоря, отрицательные эмоции сужают мышление и ограничивают мысли. Глядя объективно на ситуацию, вы могли бы попробовать залезть на дерево или защититься палкой, но мозг игнорирует имеющиеся варианты. Для извилин нет другого выхода, когда на вас смотрят глаза хищника.

Конечно, миллионы лет назад заложенный в наших предках инстинкт самосохранения помогал им выживать и продолжать род. Но в нашем современном обществе нет нужды беспокоиться о неожиданной встрече с опасным представителем дикой природы. Проблема в том, что ваш мозг всё ещё запрограммирован реагировать на негативные эмоции так же - путём отключения от окружающего мира и отклонения альтернативных вариантов действий.

Почему хладнокровие и умение сдерживать свои эмоции - это чуть ли не самые важные качества хорошего боксёра? Потому что гнев и эмоции в бою сужают умственные способности и не дают проявить тактическое мышление. Смотрите на список предстоящих дел на день, находите его не очень реальным и не можете приступить к выполнению? Да, вас сковал паралич, вызванный ужасом созерцания длинного перечня задач. Чувствуете себя паршиво из-за того, что не заботитесь о состоянии своего здоровья? Теперь все ваши мысли сводятся к тому, какие вы слабаки, лентяи и бездельники.

В каждой схожей ситуации мозг закрывается от внешнего мира и концентрируется на негативных эмоциях: страхе, гневе или стрессе. Негативные эмоции не дают вашей голове посмотреть по сторонам в поисках альтернативных вариантов и возможностей, которые окружают вас. Это всего лишь инстинкт выживания.

Как позитивные мысли влияют на мозг

Фредриксон изучила воздействие положительных мыслей на мозг во время небольшого эксперимента. Она разделила испытуемых людей на группы по пять человек и показала каждой компании разные видеоролики.

Первым двум группам были показаны клипы, вызывающие положительные эмоции. Группа 1 насыщалась чувством радости. Вторая пятёрка смотрела кадры, создающие чувство удовольствия.

Третья компания смотрела на изображения, которые по своей эмоциональной насыщенности были нейтральными или не содержали значительных эмоций.

Последние две группы «наслаждались» видеорядом, генерирующим негативные эмоции. Четвёртая пятёрка впитывала чувство страха, а заключительная - чувство гнева.

После этого каждому участнику предлагалось представить себя в ситуации, когда подобные чувства могли бы возникнуть, и записать то, что они бы предприняли. Каждому испытуемому дали лист бумаги с 20 пустыми строками, которые начинались фразой «Я бы хотел…».

Участники, которые смотрели ролики страха и гнева, написали наименьшее количество ответов. А испытуемые, которые любовались образами радости и удовольствия, заполнили значительно большее количество строк даже в сравнении с нейтральной группой.

Таким образом, когда вы испытываете положительные эмоции, например радость, удовольствие, любовь, вы обращаете внимание на большее число возможностей в своей жизни. Эти выводы были одними из первых действительно доказывающих, что положительные впечатления увеличивают чувство собственных сил и открывают новые возможности мышления.

Но это лишь начало. Самое интересное влияние позитивного мышления приходит погодя…

Как позитивное мышление развивает навыки и умения

Выгода позитивных эмоций не ограничивается несколькими минутами приятных ощущений. Положительные впечатления помогают обретать навыки и развивать ресурсы для применения в дальнейшей жизни.

Рассмотрим реальный пример.

Ребёнок, бегающий по улице, прыгающий по лужам, машущий веткой и играющий с друзьями, развивает легкоатлетические способности (физические навыки), коммуникативность (социальные навыки) и умение открывать новое и изучать мир вокруг себя (творческие навыки). Таким образом, позитивные эмоции от игры и радости воспитывают в ребёнке навыки, которые будут полезны на протяжении всей его жизни.

Приобретённые навыки живут гораздо дольше эмоций, их инициировавших. Спустя годы заложенная крепкая физическая форма может вырастить настоящего спортсмена, а навыки общения - явить миру грамотного управленца. Счастье, давшее базу навыкам, уже давным давно прошло и забыто, а сами умения не теряются.

Фредриксон именует эту особенность теорией расширения границ и развития. Потому что позитивные эмоции увеличивают чувство собственных сил и рождают мысли, что в свою очередь развивает новые навыки, которые обязательно пригодятся в других сферах жизни.

Как отмечалось ранее, отрицательные эмоции производят обратный эффект. Именно они тормозят построение новых навыков ввиду существования угрозы или опасности.

В завершение вышеизложенного напрашивается вполне логичный вопрос: если положительные эмоции настолько полезны для нашего будущего, как стать позитивным?

Как проникнуться позитивным мышлением

Так как же увеличить количество позитивных эмоций в жизни и применить на себе действие теории расширения границ и развития?

Непременно своё дело сделает любая искорка радости, удовлетворённости и любви. Но только вы точно знаете, что сработает на вас. Может быть, это будет игра на гитаре, прогулка с близким человеком или вырезание деревянного гномика для любимого цветника.

Тем не менее стоит обратить внимание на некоторые занятия, подходящие многим землянам.

Медитация. Недавнее исследование Фредриксон показало, что ежедневно медитирующие люди испытывают больше положительных эмоций, чем те, кто не практикует медитацию. Как и ожидалось, занятие медитацией благоприятно сказывалось на долгосрочных навыках. Например, через три месяца после окончания эксперимента ежедневно медитирующие люди обладали повышенным вниманием и целеустремлённостью, а состояние их здоровья улучшалось.

Письмо. Исследованием, опубликованным в журнале Journal of Research in Personality, рассмотрены две группы студентов по 45 человек. Первая группа на протяжении трёх дней писала о сильных положительных чувствах. Другая - на обычную тему.

Спустя три месяца у членов первой команды было отмечено лучшее настроение, они реже болели и обращались за помощью к врачам. Всего три дня письма о позитивных вещах повлияли на улучшение здоровья.

Игра. Впихните игровые виды спорта в свой жизненный график. Вы планируете встречи, переговоры, мероприятия и разнообразные обязанности, занося их в календарь, но почему не находите время на любительский спорт?

Когда в последний раз вы предавались эксперименту и открывали новые для себя вещи? Когда в последний раз вы планировали развлечения? Разве счастье менее важно, чем планёрка по вторникам?

Разрешите самим себе улыбаться и радоваться преимуществам положительных эмоций. Запланируйте мини-футбол с друзьями или небольшое приключение со своей второй половинкой. Тем самым вы испытаете удовлетворение и радость, а также изучите и разовьёте новые для себя навыки.

Что первично: счастье или успех?

Нет сомнений в том, что счастье проявляется в результате достижения успеха. Например, победа в чемпионате, переход на новую высокооплачиваемую работу, встреча любимого человека обязательно привнесут в вашу жизнь радость и удовлетворение. Но не стоит ошибочно полагать, что счастью ВСЕГДА предшествует успех. Вас когда-нибудь посещала мысль: «Как только я получу (добьюсь) что-либо, сразу буду на седьмом небе от счастья»? На самом деле нет нужды откладывать своё счастье до наступления определённого события. Будьте счастливы здесь и сейчас.

Счастье - и предшественник успеха, и его результат!

Жизнь счастливых людей схожа с движением по восходящей спирали. Они радуются всему, что их окружает. Тем самым они развивают себя и свои навыки, помогающие достичь успеха, а сам успех насыщает человека ещё большей радостью. И так виток за витком.

Что теперь делать

Позитивное мышление - это не просто мягкий и пушистый термин хорошего самочувствия. Да, само по себе здорово просто быть счастливым. Но моменты радости также имеют важное значение для вашего ума, помогая ему раздвигать границы и приобретать навыки, которые станут ценными в других сферах вашей жизни.

Необходимо искать пути построения своего счастья и привнесения в жизнь положительных эмоций. Медитация, письмо, игра и всё что угодно - это не просто сиюминутное снижение стресса и несколько улыбок. Занимайтесь интересными делами, гоняйте мяч, бросайтесь в эксперименты. Ваш мозг сделает остальное за вас.

Фото: Natalia Gramulia/Rusmediabank.ru

Иногда нас пичкают полуправдой, выдавая ее за истину в последней инстанции. И мы заглатываем ее, как рыбки, привлеченные золотом блесны. Почему? Потому что она симпатична и удобна. О последствиях такого заглатывания можно разве что у рыбки спросить, если удастся ее оживить. Предлагаю вам прекратить верить авторам бесчисленных жизненных рецептов. Не потому что рецепты плохи, а потому, что каждый из нас – сам себе лекарь.

Опасные рецепты

Как часто мы берем на вооружение , чрезвычайно опасные и далекие от жизни. Как часто эти советы в буквальном и переносном смысле ломают нам жизнь.

Передо мной мелькают яркие картинки соцсетей с сомнительными призывами и спорными умозаключениями:
«Для того чтобы быть счастливой в отношениях, надо знать всего две истины: с твоим человеком тебе легко и любовь должна приносить радость. Если это нет, не обманывай себя, беги от таких отношений!»
«Уж лучше голодать, чем «что попало» есть. Уж лучше быть одной, чем рядом с кем попало».
«Всех, кто портит тебе жизнь, в игнор! Освободи место для того, кто тебе действительно нужен!»
«Если он не желает понимать тебя, уходи от такого человека немедленно!»
«Не трать время на того, кто не хочет тратить его на тебя!»
«Жди своего человека, не трать жизнь на чужих!»

Вот начитается девушка таких рекомендаций и начнет совершать поступки, о которых может впоследствии очень пожалеть. Ведь идеального возлюбленного, о котором она мечтает и которого в социальных сетях ей так старательно рекомендуют ждать, просто не существует на свете.

Все мы люди, а людям свойственно ошибаться и не быть идеальными. Иногда мы бываем вредными, усталыми, злыми и завистливыми. Порой тупим и тормозим, ведем себя излишне возбужденно или агрессивно. Мы можем обижаться и печалиться, зависать в проблемах и состояниях, ошибаться в людях и не понимать самих себя. Мы ранимые и смешные, робкие и капризные, живые и разные! И это скорее наше достоинство, чем недостаток.

Но тогда, почему мы так нетерпимы друг другу, почему мы так критично настроены к себе и другим, почему непрерывно сравниваем и не можем удовлетвориться этим сравнением, так как оно постоянно играет против нас?

Все потому, что мы настроены на восприятие идеальных картинок и никак не можем смириться с тем, что жизнь – это единство и борьба противоположностей. Что идеальных картинок нет в природе. Точнее, как раз в природе они есть, только мы не успеваем их замечать, озабоченные придумыванием идеальных формул, как научиться видеть только идеальные формы.

Опасность позитивного мышления

Много лет уже человечеству внушают, что позитивное мышление способно решать его проблемы и радикально менять его жизнь. Мол, думай позитивно и все у тебя будет. Люди придумывают целые тома о том:
какие и когда произносить магические ;
как визуализировать желания;
как и получать желанное.

Знаменитая книга Наполеона Хилла «Думай и богатей» и бестселлер Дейла Карнеги «Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей» воспитали уже не одно поколение позитивно мыслящих людей. Их учение стало настоящей жизненной философией для многих из нас.

Думай только о хорошем, замечай хорошее, общайся с умными и красивыми людьми, исключи из своей жизни любой негатив, «считай благодати, а не свои несчастья» и т.д.

Вслед за этими чудесными позитивными американцами вся планета, словно вирусом охваченная, теперь улыбается, видит в любой гадости только хорошее, извлекает из любой проблемы замечательные уроки, думает и богатеет…

Все было бы хорошо, если бы эти формулы и на самом деле работали! Но скажите, положа руку на сердце, только мысли о богатстве кому-нибудь помогли разбогатеть?

Мастер Ошо как-то сказал, что философия позитивного мышления приносит людям больше вреда, чем пользы. Почему? «Философия позитивного мышления – неискренняя. Она учит быть нечестным с собой. Это означает видеть определенные вещи и отрицать, что вы их видите. Это означает обманывать себя и других» , – считает мастер.

Согласитесь, как бы мы позитивно ни настраивали себя, как бы ни старались закрывать глаза и уши, видеть только хорошее и не обращать внимания на плохое, это плохое никуда не девается. Не рассасывается, не растворяется, не исчезает. Оно все также существует рядом с нами и с тем хорошим, что мы подняли на свой щит и будто защищаемся им от самой жизни.

Как Хилл разбогател?

Кстати, о книге «Думай и богатей», которую растащили на цитаты и повесили на все штандарты, которую неоднократно пересказывали, копипастили и перевирали по-своему, пытаясь расширить все ту же идею «Мысль материальна! Позитивные мысли изменяют твою жизнь!»

Да ничего они не изменяют! Они заслоняют тебя от мира высоким забором твоего позитивного мышления. А там, за забором, все не так уж и красиво, как ты себе представляешь. Но там реальная, живая, а не придуманная тобой сказка.

Наполеон Хилл, который предлагал всем «Думать и богатеть» сам-то, когда писал эту книгу, был беден. Он разбогател отнюдь не благодаря своим мыслям, а благодаря продажам отчасти лживой книги, которая основана на прославлении полуправды.

В первые дни, когда книга только вышла, и еще никто не знал о ней и об авторе и, соответственно, не собирался ее покупать, Хилл сам продавал ее в книжном магазине. Однажды туда зашел . Автор был несказанно рад этому и бросился к такому знаменитому покупателю, в надежде, что тот, купив книгу, сможет помочь в ее раскрутке. Хилл пролепетал что-то, что обычно говорят в таких случаях, рекламируя собственный товар:

«Купите эту книгу, она принесет вам успех, это не простая книга. Это революция в сознании». «Вы автор?» – спросил Форд. «Да», – с гордостью вымолвил Хилл. «На чем вы приехали сюда?» – неожиданно поинтересовался Форд. «На автобусе», – не поняв подвоха, выпалил автор. «Выгляните в окно, вы видите мою машину? Это последняя улучшенная модель. А у вас даже нет своего автомобиля. Значит, вы обманываете читателя, заставляя его думать и богатеть. Сами-то вы не разбогатели от своих раздумий! Когда разбогатеете, приходите, тогда я может быть вам и поверю. Книга – это не доказательство».

Но книга, действительно, помогла Хиллу разбогатеть, тем самым доказав его же читателям, что одними думами в достижении успеха вряд ли обойдешься.

Жизнь бывает не только позитивной

Прекрасно быть радостным и полным любви и счастья. Но иногда нас настигают несчастья и печали. И это так же закономерно, как приход зимы или слякотной осени. Закрыв глаза на существование ночи и тьмы, мы не можем исключить их из нашей жизни, как бы мы того ни хотели. Нам нужно просто понять и принять это. Возможно, мы никогда не смогли бы ощутить всю полноту счастья, если в нашей жизни не было бы неприятностей и горя.

Это не значит, что мы должны застрять в негативе и постоянно страдать. Это значит, что мы должны стать взрослыми и смелыми и понять, что жизнь многообразна. И в ней бывает все. И все в ней проходит. И хорошее, и плохое. И одна полоса сменяется другой, точнее даже не сменяется, они существуют одновременно в неразрывной связке и в зависимости одна от другой. Если мы этого не поймем и будем постоянно уговаривать себя, что нужно быть позитивным и что все хорошо, то просто загоним свои проблемы далеко в подсознание, так и не осмелившись их решить.

Правда ни положительна, ни отрицательна

Не нужно позитивно мыслить, не нужно мыслить и негативно. Нужно мыслить безоценочно, принимая жизнь такой, какая она есть во всем ее прекрасном и чудовищном разнообразии. Принимая только хорошее, мы видим только одну сторону жизни. Замечая только плохое, мы, увы, тоже не становимся владетелями жизненной правды.

Полуправда опасна тем, что не дает человеку полной картины происходящего. В какой-то степени она губит его, потому что, закрывая глаза на действительно происходящее, человек учится обманывать других и даже самого себя, кого вообще невозможно обмануть. Он тратит свою жизнь не на действие, способное изменить его и мир вокруг, а на иллюзии собственного сознания, на свои идеальные выдумки, которые не дают ему развернуться во всю ширь собственного потенциала.

Настоящее освобождение от иллюзий приносит спокойный медитативный взгляд на жизнь, будто одновременно с разных точек зрения в состоянии уравновешенного, свободного от сравнений сознания. Тогда мы видим и чувствуем намного глубже и полнее. Мы видим красоту жизни не только в идеальных картинках и образах, но во всех других ее проявлениях. Это как увидеть звезды в лужах…

Попробуйте вдуматься в философскую глубину этого сравнения и вы поймете, что жизнь это дар многообразия и не стоит отравлять ее бессмысленными идеальными рецептами, которые отнюдь не делают ее лучше, а заставляют видеть только одним глазом.

admin

Мы запросто называем своих знакомых оптимистами или пессимистами. Но известно ли вам точное определение этих слов? Как взгляд на мир влияет на состояние организма и работоспособность человека? Стоит заметить, что точную формулировку двум понятиям дать сложно, потому опишем эти термины с помощью сравнения.

Отличия оптимиста от пессимиста

Чтобы понять разницу понятий стоит рассмотреть главные отличия оптимиста от пессимиста:

Позитивно настроенные люди радуются жизни.

Таким людям живется проще, поскольку они замечают в каждом моменте позитив. Они рады новому дню, всегда в приятном расположении духа, притягивают к себе людей. Оптимист делится любовью к жизни с остальными.

Пессимисты известны тем, что постоянно уменьшают собственное ощущение счастья. Они считают, что нельзя показывать радость, ведь произойдет что-то негативное. По этой причине, пессимист полагает, что счастливым быть противопоказано. Общение с подобными людьми опустошает, изматывает. Они все время недовольны чем-то: то зарплату понизили, то работы нет, то сокращают везде и т.д.

Это два противоположных взгляда на жизнь. Одних что-то не устраивает постоянно, а другие рады всем мелочам. И здесь не зависит от того, насколько человек богат или успешен, а от того, как он к этому относится.

Оптимист энергичен и готов работать.

Оптимистично настроенные люди имеют немало плюсов: энергия из них бьет ключом, они проявляют инициативу, не так подвержены депрессии, а результат их работы внушительнее. Пессимисты в свою очередь быстро сдуваются при провале, впадают в . Оптимисты успешны в работе, учебе, на личном фронте.

Специалисты говорят, что ожидание негатива, которое свойственно пессимисту, — это и есть стресс, в особенности при напряженном графике. Каждый человек встречается с ситуацией, когда работа бывает чересчур сложной, опускаются руки. От поведения в такой ситуации зависит будущий путь: к способности работать или неспособности что-то предпринять, к успеху или провалу. Оптимизм оказывает поддержку в труде, повышает умение преодолевать ощущение пустоты.

Профессиональные успехи у оптимистов лучше, что проявляется на базе тестов по профпригодности.

Оптимисты легко относятся к неудачам.

Все высокие достижения оптимисты приписывают сами себе. То есть они считают, что это их заслуга, воспринимают это как должное. А неудачи списывают на совпадения: не везет, не получилось, моей вины в этом нет.

Пессимисты действуют наоборот. Успех для них – это стечение обстоятельств, удача, воля случая. Они уверены, что им больше так не повезет. Неудачи же они приписывают на свой счет: так и должно быть, здесь моя вина. Но нередко пессимисты винят других в личных провалах.

Здоровье зависит от взгляда на жизнь.

Что улучшает здоровье, увеличивает продолжительность жизни. Позитивный взгляд, оптимистичное мышление изменяют даже пропорции веществ в крови. Гормоны эндорфины, которые выделяются в мозге, влияют на иммунитет, они изменяют число кортизола, что повышает сопротивляемость заболеваниям. Получается, что иммунитет работает с удвоенной силой.

А постоянный пессимизм только . Это становится причиной чересчур высокой продукции адреналина и кортизола. Первый становится причиной повышений давления и вязкости крови. Второй же создает жировые отложения.

Данные выводы исследователей засвидетельствованы экспериментами. В 1997 году в Дании проходило исследование 700 пациентов с различными сердечными проблемами. Эксперименты показывают, что у негативно настроенных людей на 70% больше шансов пережить инфаркт, а шанс ранней смерти превышает показатель оптимистов на 60%.

Любопытным является и исследование врачей с участием 1250 добровольцев, что пережили инфаркт миокарда. Исследователи поделили людей на 3 группы: «умеренно унылые», «чересчур унылые», а также «жизнерадостные». Через 10 лет были обнаружены такие данные о смертности:

«чересчур унылые» — 50%;
«умеренно унылые» — 42%;
«жизнерадостные» — 35%.

Помимо этого, в течение эксперимента, в котором участвовали 35 лет 100 выпускников Гарварда, выяснено, что негативно настроенные личности отличаются тем, что не так часто отказываются от вредных привычек и чаще заболевают. Оптимисты склонны брать будущее в свои руки.

Пару слов в защиту пессимиста

Как бы там ни было, стоит сказать и пару слов в защиту пессимистов. Они могут похвастаться тем, что не переоценивают собственные возможности, потому лучше предсказывают собственные успехи и провалы.

Позитивные люди смотрят в будущее только сквозь розовые очки. Они рассматривают жизнь в качестве доказательства собственного прогресса и списка успехов. Они не обращают внимания на насущные вопросы, даже если они опасны для жизни.

Эксперименты установили, что негативно настроенные люди отличаются от оптимистично настроенных лучшим показателем интеллекта. Они правильнее, чем оптимисты, могут оценивать возможности собственного контроля над проблемой. Специалисты считают, что пессимисты мудрее.

Не так давно психологи выяснили, что мода на позитив заходит чересчур далеко. Безусловно, оптимистичные взгляды имеют много преимуществ, но и отрицательные стороны имеются. Однобокий взгляд не дает адекватного видения всей ситуации. Люди живут одним днем, не думают о будущем. Беспечность является первым плодом глупого оптимизма. Всем нам требуется небольшая часть пессимизма, дабы обладать трезвым пониманием жизни.

Тем не менее, оптимизм во многом превосходит пессимизм, но обладает минусами. Пессимисты должны научиться радоваться мелочам, а оптимисты – адекватно оценивать реальность.

Как стать оптимистом

Если вы хотите достичь успеха, но вас останавливает пессимистичный настрой, то вопрос, окажется для вас любопытным. Обычно пессимизм не особенно помогает в жизни.

Как стало ясно из вышесказанного, оптимисты могут похвастаться лучшим здоровьем, самочувствием. Они живут активной жизнью, не подвержены депрессиям и вредным привычкам. Такие качества возможно развить в себе, но не сразу. Установите цель и следуйте ей. Есть несколько вариантов, как справляться с пессимистичным настроем:

Прекратите жаловаться.

Перестройка на оптимизм начинается с замечания того, как вы описываете негативные и позитивные вещи. Чем чаще вы выражаете недовольства судьбой, тем больше это становится реальностью. Прекратите неустанно жаловаться на маленькую зарплату, на жизнь, политиков, преступников, кризис, неудачи. Стройте жизнь так, как вам хочется.

Позитивные мысли и действия.

Начните сознательно делать так, как получается у оптимистично настроенных людей само собой. Мыслите позитивно. Это сначала непросто. Повторяйте это как . По мере тренировок вы заметите, что внутренний пессимист становится меньше.

Создавайте для себя программу сами. Никто не способен убеждать вас лучше, чем вы сами. Не вспоминайте прошлое, не сожалейте о сделанном. Делайте все с уверенностью в себе, даже когда не чувствуете веры в свои силы. Изменение поведения изменит позицию и взгляды, укрепит веру в собственные силы.

Практикуйте положительное мышление.

Практически всем известно, что такое аффирмации и визуализации. Применение подобных приемов помогает избавиться от пессимизма.

Поменяйте отношение к провалам и успеху.

Научитесь удерживать удары судьбы. Пессимисты все время в поиске виноватых в собственных провалах, они либо винят в этом всех, либо себя. Оптимисты принимают неудачу как данность. Провалы случаются, в этом нет ничего ужасного. Проблемы лучше решать, а не плакать над ними. Измените собственное отношение к провалу.

Живите ради жизни.

Пессимистично настроенные люди оправдывают собственную неудачную жизнь отсутствием целей. , занятой человек не найдет время для скуки и хандры. Кроме того, научитесь правильно планировать собственное время.

Найдите занятие, которое вам нравится: новое место работы или хобби. Работа отбирает у людей 1/3 часть жизни, потому должна приносить удовольствие и удовлетворение. Помните об отдыхе. Это прекрасный вариант набраться позитивных впечатлений.

Выбирайте позитивных друзей.

Общайтесь с оптимистами, сократите общение с пессимистами до минимума. Наш взгляд на мир подстраивается под взгляды окружающих. И если вы общаетесь только с нытиками, то откуда вам брать хорошее расположение духа?

Делайте дыхательные упражнения.

Ученые выяснили, что оптимисты даже дышат по-своему. Дыхание через нос производится по закону поляризации. Таким образом, при вдохе позитивно заряженные ионы оказываются в легких через правую ноздрю. А негативно заряженные по большей части через левую. На протяжении дня пару раз закройте ноздрю с правой стороны, подышите только левой минуту. Так вы смоделируете позитивно настроенного человека.

И еще парочка приемов. Для того чтобы поддерживать позитивное настроение проявите заботу о себе. Спорт является прекрасным фактором, что позитивно сказывается на способности работать и настроении. , даже самому себе.

Медитация поможет восстановить силы, настроиться на положительный лад. Важно правильно расслабиться, только в таком случае медитация приносит пользу. Еще один вариант избавления от отрицательного настроения: вспомните приятное событие, переживите его снова в мыслях. У всех нас есть радостные воспоминания.

Больше слушайте классику. Исследователи выяснили, что классика позитивно влияет на настроение, развивает память, социальные навыки. Избавляйтесь от негатива перед сном, поскольку в противном случае неприятные мысли будут жить у вас в голове всю ночь. А это станет причиной негативного настроения по утрам.

И запомните, что пессимистичный взгляд на мир – лишь привычка, от которой легко избавляются, если меняют себя. Но доступно это тем, кто поистине меняется, забывая о пессимизме.

3 марта 2014, 11:24

Человек - это продукт его мышления, что он думает, тем он и становится

Махатма Ганди

Ч асто от окружающих я слышу такие фразы: «будь на позитиве», «надо мыслить позитивно» и другие. Но понимают ли действительно люди смысл и суть того, как мыслить позитивно и зачем? Надеть на себя маску позитивного «суперчеловека» и быть им - это совершенно разные вещи. Оглядываясь вокруг, можно увидеть лица людей, которые выражают различные эмоции, например: озабоченность и радость, грусть и счастье, гнев и миролюбие, скуку и интерес… Но увидеть искреннее счастье или удовлетворённость в глазах - редкое явление. «Быть на позитиве» сейчас в тренде. И мало кто желает общаться с негативно настроенным человеком или унылым плаксой. И всё же каждый под позитивом понимает что-то своё. Многие могут «надеть на лицо улыбку», но не каждый может поселить улыбку, счастье и позитив в своём сердце. Можно сколько угодно надевать на себя маску позитива, если при этом «на душе скребутся кошки», и вы занимаетесь самобичеванием или самоуничижением, то маска навсегда останется маской и рано или поздно спадёт. Всё это лишь разные способы обмана, мы можем успешно обманывать других или даже себя, но это не изменит того факта, что к позитивному мышлению и качественным внутренним и внешним изменениям лучше всего приходить через осознание себя и глубокую внутреннюю работу.

Давайте разберёмся, как мыслить позитивно, как позитивное мышление может повлиять на вашу жизнь и почему, если мыслить позитивно, мысли материализуются.

Как мыслить позитивно и достичь душевного равновесия

Как часто вы слышите фразу «мысли материальны»? И это действительно так. Многие из вас, должно быть, замечали, что когда настроение «на подъёме», то и жить становится легко, просто и приятно. Все проблемы решаются как бы сами собой, встречаются позитивно настроенные люди, готовые помочь и поддержать, все вокруг доброжелательны и милы, а мир будто улыбается вам. И наоборот, когда настроение и мысли оставляют желать лучшего, то и жизнь не в радость, пространство вокруг начинает будто подтверждать ваши грустные мысли и способствует их реализации. Именно поэтому так важно мыслить позитивно! Позитивное мышление помогает изменить свою жизнь в лучшую сторону, достичь внутреннего спокойствия и гармонии.

В последнее время мне пришлось пообщаться с большим количеством негативно настроенных людей, очень хотелось помочь им и дать понять, что порой их беды и страдания вытекают и материализуются из их же собственной головы. Пытаясь донести идею позитивного мышления и вглядываясь в людей, я увидела следующее: часть людей говорят: «Да, у меня всё плохо, но у Васьки соседа всё ещё хуже и от этого мне хорошо (легче), ведь мои проблемы в сравнении с проблемами других не такие уж и страшные, - жить можно».

Другие говорят: «У меня всё плохо и мне наплевать плохо или хорошо другим, меня волнует только моя собственная жизнь, мои проблемы и мои переживания».

Третьи говорят: «У меня всё плохо и лучше не станет, всё хорошее уже оттяпали вон те богатенькие, которые с жиру бесятся, или вон те сектанты, которые не в своем уме, или те у кого зарплата выше, или те, у кого трава на лужайке зеленее, и так далее».

А есть ещё и такие, которые понимают силу позитивного мышления, но совладать со своими мыслями не могут, говоря примерно следующее: «Да, мыслить надо позитивно, чтобы изменить свою жизнь, но я не знаю как, ведь у меня куча проблем; не знаю, с чего начать, или не знаю, как себя переделать, переломить, или где взять время на работу над собой; да, надо мыслить позитивно, ведь вон Катя мыслит позитивно, и у неё всё получается и у неё всё хорошо, значит и я смогу, но только что сделать для этого? А для этого ещё и делать что-то надо? А мне лень (трудно, страшно, некогда)»… Где-нибудь узнали себя?

А теперь, исходя из описанных категорий, давайте разбираться, как мыслить позитивно, чтобы изменить свою жизнь .

Итак, начнём … Мы выяснили, что люди могут по-разному погружаться в негатив, некоторые начинают возвышать себя над теми, кому хуже, чем им самим, иные завидуют тем, кому лучше, третьим вообще безразличны все и каждый кроме собственной персоны. Сразу вспоминаются слова Шантидевы:

«Всё счастье, которое есть в мире, происходит от желания счастья другим. Всё страдание, которое есть в мире, происходит от желания счастья себе »

Исходя из этих слов, можно сделать вывод, что чем больше ты желаешь и делаешь хорошего другим бескорыстно, тем больше блага потом возвращается к тебе, и в итоге все счастливы и все в выигрыше. Но для этого необходимо попрощаться с такими омрачениями, как зависть, гнев, гордыня, лень, страх, и привнести в свою жизнь больше альтруизма, сострадания и осознанности.

Достичь душевного равновесия помогает ещё и аналитико-оценочный подход к сложившейся той или иной ситуации, искренняя вера в лучшее и осознание закона Кармы. Я знаю, что когда со мной происходят негативные события, то это просто выкипает негативная карма. Этот процесс можно ускорить или замедлить, но карму исчерпать всё равно придется. А когда в жизни происходят позитивные события, то я понимаю, что это награда за мои благие поступки и действия. Это помогает отпустить любые переживания и двигаться дальше, работая над собой.

Конечно, иногда осознанности не хватает, чтобы здраво оценить ситуацию и сделать правильные выводы из случившихся уроков. Тогда я переключаюсь в «режим ожидания». Просто делаю то, что должна, то, что нужно, блокирую негативные мысли (просто не позволяю им попадать в голову) и выполняю практики, которые могут облегчить внутреннее состояние, - это может быть хатха-йога, принятие горячей ванны или прослушивание лекций о йоге и здравом образе жизни, чтение духовной и развивающей литературы. Постепенно отступает внутренняя тяжесть и усталость, становится легче физически и энергетически, появляется желание что-то делать во благо и силы для осознаний и выводов.

Порой вдохновляет меня такая фраза: «Есть цель - иди к ней, не можешь идти - ползи, не можешь ползти - ляг и лежи в направлении цели». Главное - не сдаваться, трудности всегда временны, а если сдаться и дать себе поблажку или 100 поблажек, то легче не станет, просто придётся пройти эти уроки и этот путь заново, ведь каждая поблажка, слабинка или негативная мысль - это шаг назад от цели, от ощущения внутреннего счастья и целостности. Это не значит, что не нужно расслабляться и отдыхать. Но даже отдых можно выбрать такой, что он будет и радовать, и подкреплять позитивное отношение к жизни, и в то же время приносить благо.

Всё это помогает переместить фокус концентрации с собственных страданий и переживаний на действия для изменения и переработки сложившейся ситуации. Когда вы осознаёте, что всё, что с вами происходит, - результаты ваших действий и поступков в прошлом, то уже не возникает вопроса: «ЗА ЧТО мне это?», теперь вы можете остановиться и понять, ДЛЯ ЧЕГО к вам пришла эта ситуация, и сделать соответствующие выводы. С осознанием этих простых вещей приходит душевное спокойствие и равновесие, ведь всё происходит так, как должно быть, но всегда есть способы изменить свою жизнь, карму и мысли к лучшему, перенаправив свои поступки в более благостное русло.

Как начать мыслить позитивно

На самом деле, чтобы начать позитивно мыслить, нужно просто начать! Начать отмечать в жизни позитивные моменты: отмечать то, что вас радует, вместо отмечания того, что огорчает; концентрировать внимание на том, что вы имеете, вместо того, чтобы желать бесконечных благ и испытывать зависть; важно хвалить себя за успехи, даже за самую малость, но и воспринимать адекватно конструктивную критику, чтобы изменить отрицательные моменты! Можно также составить список позитивных мыслей, которые вас поддерживают и вдохновляют. Начинать может быть трудно, но всё возможно! Попробуйте начинать день с улыбки и с благодарностью за драгоценное рождение, а вечером перед сном вспомните, что хорошего случилось в вашей сегодняшней жизни и что хорошего сделали вы. Постепенно вы научитесь отмечать позитив, даже не задумываясь об этом, будете видеть хорошее в людях или видеть в их поступках пример того, как себя нужно вести, а как не стоит, извлекать уроки даже из неприятных ситуаций. Чувство вины перед этим миром, другими людьми и самими собой сменится осознанием вашей причинности и спокойствием. А если мыслить позитивно, мысли материализуются в позитивном ключе, и жизнь в целом станет более простой и приятной.

Очень важный момент в позитивном мышлении - не рисуйте себе яркие картинки, как у вас всё хорошо и какие вы замечательные, какие замечательные все вокруг и как вы всех любите, а они любят вас. Мыслить картинками значит оставить свою энергию и часть себя в воображении. В действительности, когда наше внимание залипает в том, чего уже нет (прошлом), в том, чего ещё нет (будущем) или просто в несуществующем настоящем (воображении), то энергия просто утекает в никуда, и толку от этих визуализаций нет, зато есть вред. Для нашего ума не имеет значения, в какой реальности вы будете счастливы, в настоящей или в воображаемой, и он с радостью нафантазирует вам всего! А когда вы вернётесь в реальность реальную (извиняюсь за тавтологию), то будет больно от осознания несоответствия воображаемого и действительного, грустно от бесполезной траты времени и психической энергии. Подойдите к визуализации осознанно и помедитируйте. Чтобы действительно жизнь начала меняться, поднимите своё сознание на иной, качественно новый уровень, перестаньте убегать от реальности, примите её как есть и начинайте действовать! Любое действие начинается в голове, позвольте себе мыслить позитивно. Мир не рухнет, если вы станете чуточку счастливее! Определите цель, создайте план достижения этой цели и начните позитивно мыслить в процессе её достижения! Начните с малого и двигайтесь к большему. Прочувствуйте внутри себя маленькие позитивные ощущения и появятся большие позитивные мысли. Тогда вы поймете, как мыслить позитивно при любых сложностях. В этой практике позитивного мышления, как и во многих других видах деятельности, важен опыт и практика. Ведь если вы захотите накачать пресс, то вы будете выполнять упражнения для его укрепления и прикладывать большие усилия для достижения своей цели, так и в этом конкретном случае, чтобы научиться позитивно мыслить и делать это правильно, необходима усердная практика.

Как заставить себя мыслить позитивно

Наша жизнь порой бывает непредсказуемой, и иногда не получается предугадать, когда и где тебя будет подстерегать очередной урок. Как мыслить позитивно при любых сложностях? Начните с малого, ведь «путь в 1000 миль начинается с одного шага».

1. Учимся отпускать негатив. В этом вам поможет практика йоги и концентрации. Когда мы занимаемся асанами на коврике, то это увеличивает нашу осознанность и освобождает скрытые энергетические ресурсы. Перенаправьте свою энергию в благое русло - научитесь выполнять концентрацию на объекте, пламени свечи, воде… Практика концентрации помогает вам быть более собранными и обучает управлять своим вниманием. Таким образом, вы научитесь быстро и безболезненно переключаться на позитивное мышление.
2. Учимся принимать позитив. Проблема некоторых людей с отсутствующим позитивным мышлением ещё и в том, что они считают себя недостойными лучшего. Поэтому крайне важно принять себя таким, какой ты есть без излишнего самобичевания. Попробуйте оценить себя с позиции положительных качеств и качеств, над которыми нужно поработать. Выделите главное и начните работать над собой, хвалите себя за успехи - это и поможет сформировать привычку к позитивному мышлению и избавит вас от ряда ненужных комплексов. Принимайте позитивное, а негативное меняйте. Есть такая восточная мудрость: «Если тебе не нравится ситуация, измени её, если не можешь изменить, то поменяй своё отношение к ней». И действительно, если вы не в силах что-то изменить, то какой смысл сокрушаться по этому поводу?
3. Учимся задавать правильные вопросы самим себе. Прислушайтесь к людям, которые жалуются на жизнь… О чем они говорят? Конечно же о СВОЕЙ несчастной жизни, о СЕБЕ! Как вы думаете, этим людям больше не о чем рассказать? Конечно, есть! Попробуйте задать вопрос такому человеку: «А что хорошего случилось у тебя сегодня?» И человек сразу переключает своё внимание на позитив. Нужно почаще задавать этот вопрос себе. Если ответ не удовлетворил, то задайте другой вопрос: «А что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию? Какие уроки я получил сегодня? Какие выводы можно сделать? Что я могу сделать, чтобы стать счастливее? Что для меня истинное счастье? Что я могу сделать для семьи, друзей, мира, чтобы испытать счастье?» Ответив на такие или подобные вопросы, вы осознаете много интересных вещей касательно себя.
4. Учимся отдыхать. Внутренняя работа, как и внешняя деятельность, могут утомлять, поэтому позаботьтесь об обеспечении себя качественным отдыхом. Займитесь йогой, погуляйте на природе, пообщайтесь с единомышленниками. Отдыхом при этом не является лежание на диване перед телевизором, различные гулянки с употреблением опьяняющих и одурманивающих сознание веществ, а также общение с людьми, которые ведут вас к деградации и ещё большему погружению в негативные мысли. Если вы хотите иметь больше энергии и более высокое качество жизни, отдыхайте правильно.
5. Учимся делать хорошо себе. Делайте те вещи, которые приносят вам пользу. Тут нам поможет умение задавать правильные вопросы. Например: съесть 5 шоколадок может быть и вкусно, но насколько оно полезно для вашего тела? Правильно питайтесь, высыпайтесь, выполняйте практики, подзаряжающие вас энергией. Старайтесь общаться со здравомыслящими, позитивно настроенными людьми, которые оказывают на вас благостное влияние.
6. Учимся себя хвалить, отмечать хорошее в себе. Чаще отмечайте позитивные события своей жизни и свои хорошие поступки, которые принесли благо другим живым существам. Это станет гарантом вашего хорошего настроения и внутреннего подъёма. Со временем вы обнаружите, что на ваше настроение будет трудно повлиять внешним факторам в негативном ключе.
7. Учимся делать хорошо другим (беЗкорыстно). Попробуйте просто улыбаться людям. Исследования показали, что когда мы встречаем улыбающегося человека, то невольно сами начинаем улыбаться, будто «заражаемся» его хорошим настроением. Мне всегда приятно видеть ответную улыбку, и при этом моего собственного счастья не становится меньше, если я им делюсь, зато становится очень приятно на душе от осознания того, что кому-то стало легче, и он с лучшим настроением пойдёт в мир и, возможно, тоже «заразит» кого-нибудь счастьем. Со временем вам захочется делать хорошие вещи для других людей больше и чаще.
8. Учимся отмечать хорошее в других. Чтобы мир стал более ярким, добрым и приятным, старайтесь отмечать в окружающих вас людях их хорошие качества, тем самым вы даёте им возможность проявлять себя с лучшей стороны.
9. Подзаряжаемся на природе. Для меня лучшей подзарядкой и неиссякаемыми источниками энергии являются йога и природа. С помощью йоги вы сможете изменить свою внутреннюю энергию и поднять её вверх, а на природе вы будто напитываетесь энергией моря, леса, океана, гор, рек, земли и чистого неба…

Надеюсь, это повествование окажется для вас полезным и поможет начать мыслить позитивно через самоосознание. Начните! И поймёте сами, как мыслить позитивно и жить в полной мере.

А что хорошего сегодня случилось в вашей жизни?

ТЕХНОЛОГИИ ПОЗИТИВНОГО ВЛИЯНИЯ

НА ПОСЕТИТЕЛЕЙ ПАРКОВ И РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫХ ЦЕНТРОВ

" Зачем нам влиять на наших гостей?

Основной продукт развлекательного бизнеса - это эмоции, которые получает наш гость в процессе посещения парка или развлекательного центра. От того, что это будут за эмоции, насколько они будут позитивными и яркими, зависит, придут к нам повторно или нет!

На наших посетителей влияет буквально все: атмосфера развлекательного комплекса, его оформление, работа персонала и так далее. Достижение того, чтобы все это давало эмоции со знаком «плюс», является нашей повседневной заботой. Кроме всего этого, знание психологии потребителя дает нам возможность в своей работе использовать еще и ряд приемов, которые усиливают позитивное влияние на гостей и подталкивают их к принятию решений, выгодных для нашего бизнеса.

Но если у вас в парке или развлекательном центре грязно, персонал равнодушный, аттракционы и игровое оборудование работают некачественно, то применение этих приемов скорее будет усиливать ваши минусы, чем позволит получить положительный эффект!

Что такое «позитивное влияние»?

Важно понимать, что позитивное влияние - это не принуждение! Мы не заставляем гостя против его желания совершать какие-либо действия, не манипулируем им. Позитивное влияние - это наш шаг навстречу гостю, который рождает у него ответные позитивные эмоции и провоцирует его на увеличение расходов на услуги нашего развлекательного бизнеса.

Основной принцип техник позитивного влияния заключается в том, что эмоции, вызываемые этими техниками, должны рождать внутри человека радость, дополнительное удовольствие от обладания чем-то ценным, гордость за себя, уверенность и другие позитивные эмоции. Поэтому, планируя использовать ту или иную технику, всегда оценивайте ее из позиции гостя - а как я бы сам среагировал, если бы столкнулся с подобным воздействием? И если у вас самих задуманное действие вызывает ощущение обмана и того, что вас «разводят», то подумайте, что следует изменить в вашем предложении, чтобы это ощущение исчезло.

Техники позитивного влияния

1. «Правило взаимного обмена»

Согласно мнению социологов, одна из основных, наиболее широко распространенных норм человеческой культуры воплощается в правиле взаимного обмена. В соответствии с этим правилом человек старается определенным образом отплатить за то, что ему предоставил другой человек. То есть, если нам что-либо дарят, мы чувствуем некоторое внутреннее обязательство сделать что-то приятное в ответ. Таким образом, совершая небольшой подарок или давая возможность гостю воспользоваться одной из наших услуг бесплатно, мы повышаем вероятность того, что в ответ на это наш гость потратит большее количество средств, чем планировал изначально. Важно понимать, что как и любая техника позитивного влияния, данный подход не дает нам гарантии, что так будут вести себя 100% наших гостей. Многие, получив подарок, не потратят больше средств чем планировали. Но оставшаяся часть посетителей, на которых данная техника оказала позитивное воздействие, с лихвой окупят вам все расходы и позволят больше заработать. По нашей статистике, применение данной техники дает рост дневной выручки на 10-15% в сравнении с работой в такой же день без использования данного приема.

Примеры:

Аттракцион бесплатно (для будних дней)

Раздача конфет, клоунских колпачков или «носов» на входе в парк или развлекательный центр.

2. «Обязательства и последовательность»

Психологи давно обнаружили, что большинство людей стремятся быть и выглядеть последовательными в своих словах, мыслях и делах. В основе этой склонности к последовательности лежат три фактора. Во-первых, последовательность в поведении высоко оценивается обществом. Во-вторых, последовательное поведение способствует решению самых разных задач в повседневной жизни. В-третьих, ориентация на последовательность создает возможности для формирования ценных стереотипов в сложных условиях современного существования. Кроме того, чрезвычайно большое значение имеют начальные обязательства. Взяв на себя обязательства (то есть заняв определенную позицию), люди склонны соглашаться с требованиями, которые соответствуют данному обязательству. Следовательно, получив от нашего гостя определенные обязательства, мы с большей долей вероятности можем ожидать, что они будут выполнены!

Пример:

Регистрация на День именинника/ праздники в парке. Для того, чтобы повысить вероятность, что посетители придут на данное мероприятие, мы просили их, если они собираются это сделать, написать на небольшом листке бумаги любые свои контактные данные (телефон, электронную почту) и забросить их в барабан. Усиливая данное воздействие, мы, применяя Правило взаимного обмена, всем кто это сделал, дарили небольшой сувенир. В результате наш праздник посетило более 3000 человек (при обычном среднем потоке посетителей на ранее организуемые праздники 1200 человек в день).

3. «Социальное доказательство»

Согласно принципу социального доказательства, люди, для того чтобы решить, чему верить и как действовать в данной ситуации, ориентируются на то, чему верят и что делают в аналогичной ситуации другие люди. Склонность к подражанию обнаружена как у детей, так и взрослых. Эта склонность проявляется при совершении самых разных действий, таких как принятие решения что-либо купить, пожертвование денег на благотворительные нужды и прочее, если так же поступают другие.

Пример:

Стена или аллея Именинников

Отзывы о мероприятиях, размещенные на территории парка или развлекательного центра так, чтобы с ними легко могли ознакомиться посетители

Вывеска «Самый популярный аттракцион». По нашему опыту, такая вывеска увеличивает доходность практически любого аттракциона на 5-20%. Конечно, при условии, что аттракцион полностью исправен!

4. «Благорасположение»

Люди предпочитают соглашаться с теми индивидами, которые им знакомы и симпатичны. Для детей это, как правило, герои любимых мультфильмов, именно поэтому их чаще всего используют для нанесения на детские товары. Для взрослых огромное значение имеет то, как выглядит персонал вашего центра. Частой ошибкой, которую мы наблюдаем, является использование отталкивающих персонажей в оформлении парка или центра. В одном из проектов, мы специально провели эксперимент и размещали на короткое время самые доходные аппараты рядом с очень реалистично выполненной фигурой скелета в доспехах. Так вот, доходность данных аппаратов снижалась на 40-50%, хотя место это было расположено на трафике движения гостей.

Пример:

Приемы создания первого впечатления: персонал ресепшена, оформление входной группы, костюмы аниматоров.

Людям часто бывает удобно следовать приказам неких авторитетов, поскольку те обычно имеют большой запас знаний, мудрости и силы. По этим причинам почтение по отношению к авторитетам может возникать неосознанно. Следование авторитетам часто представляется людям рациональным способом принятия решения.

Это, наверное, один из самых используемых приемов. Очень часто, в ресторанах или гостиницах можно увидеть множество фотографий известных и знаменитых людей, посетивших данное заведение.

Пример:

Использование принципа «Самый-самый» («Самая добрая карусель!», «Самый большой/экстремальный/безопасный аттракцион» и т.д.)

Использование в оформлении центра Супергероев (для детей до 10 лет). Тут необходимо быть осторожным с соблюдением авторских прав! В то же время вы можете создать в своем парке или развлекательном центре своих Супергероев, и это станет важным моментом при выборе ребенком места для очередного совместного выходного дня с родителями.

6. «Дефицит»

Согласно принципу дефицита, люди в большей степени ценят то, что менее доступно. Этот принцип часто применяется с целью извлечения выгоды в таких методиках позитивного влияния как тактика ограничения количества или тактика установления крайнего срока, с помощью которых «профессионалы влияния» стараются убедить нас, что доступ к тому, что они предлагают, строго ограничен.

Для того, чтобы избежать манипуляции, важно помнить, что данная техника не должна быть обманом. Если у вас время или призы ограничены, то не должно быть «дополнительного времени» или «призов», которые появляются вдруг после того, как было роздано заявленное в самом начале количество. Конечно, те, кто остался без призов, огорчатся, но важно помнить, что те, кто сделал все вовремя и приложил больше усилий к получению приза, в этой ситуации будут разочарованы куда больше!

Пример:

Введение «Счастливого часа» - времени, когда пользование всеми услугами происходит с большой скидкой

Обязательно добавляйте в любые акции: «Ограниченное предложение! Действует только __ дней!»

Акция «Первым 100 посетителям - бонус!»

Возможно, наша краткая статья оставила у вас определенные вопросы о том, как наиболее эффективно использовать технологии позитивного влияния или другие малозатратные способы привлечения дополнительных гостей к вам в парк или развлекательный центр. Скажем прямо, мы свои 1000 и 1 способ решения этой задачи собирали по крупицам в течении более чем десяти лет работы в данном бизнесе. И мы готовы делиться с вами нашими наработками. Для этого вам достаточно выйти с нами на связь, задать свои вопросы или обрисовать ситуацию, требующую решения. Уверен, что совместно мы найдем необходимые инструменты для повышения." эффективности вашего бизнеса!